たいパパさん
最新の記録ノート
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17年08月24日（木）
2273日目－26.3㎏ |
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2273日目。－26.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …7982歩
・スレンダートーン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…3100kcal(朝240＋昼650＋夜2210)
・消費カロリー…2707kcal
・カロリー差 … －393kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
240 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
2210 |
kcal |
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3100 |
kcal |
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