no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.4人前） 64 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
共立 レーズン（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
ワカサギ佃煮（0.7人前） 44.4 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
15時
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
なすみそ田楽（0.6人前） 118 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2.6人前） 335 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
大葉の天ぷら（塩）（2.1人前） 59.2 kcal
ハマチの刺身（0.4人前） 71.7 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
  2004 kcal
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