朝から疲れが取れず、大半を寝て過ごす。【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月27日（日）

朝から疲れが取れず、大半を寝て過ごす。
< 娘の受験勉強　本人... 　｜　息子が自己記録更新 >
【朝ごはん】
　トースト、マーガリン、つぶあん、サラダ、ヨーグルト、冷凍バナナ　９：３０
【昼ごはん】
　冷やしそうめん、ざるそば　　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば、ごはん　２０：３０
【夜食】
　梅干し６個　２３：００
　冷奴２　１：３０
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
6.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8348歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
60.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2472.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
40分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
1378歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
731.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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