no title【riskybanbiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月08日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
3.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
10時
塩昆布（4人前） 22 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
オムレツ（1人前） 73.7 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
トップバリュー 塩昆布（1人前） 26 kcal
18時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
20時
ローストビーフ（1人前） 159 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  942 kcal
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