教施研へ。２９日のいもたき、、、ゆきみっちは来るか？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日（木）

教施研へ。２９日のいもたき、、、ゆきみっちは来るか？
< ゆきみっちところへ... 　｜　またまた一人ぽっち... >
【朝ごはん】350×3、パン2
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×2、焼酎2、にらもやし炒め、ロールキャベツ、タコ飯、味噌汁
【今日の感想】久しぶりに教施研へ。２９日のさくらの湯同窓いもたきの件。ゆきみっちは金曜日は習字の日なので来ることを渋ってはいたが、スーさんと二人で何とか説得。・・・・・だが、私自身があまりわくわくしないのはどうして？？？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
994kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2632kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13592歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
たこめし（1人前） 262 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2990 kcal
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