またまた一人ぽっち・・・・ほんと、こらえて～～～～だめになっちゃう【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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狩場男さん


1963年11月08日生(男性) A型愛媛県

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17年09月22日（金）

またまた一人ぽっち・・・・ほんと、こらえて～～～～だめになっちゃう

< 教施研へ。２９日の... 　｜　草刈り頑張ったけれ... >

【朝ごはん】350×3、おにぎり、パン
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ビーフシチュー、卵かけごはん、かぼちゃタルタル
【今日の感想】一人はさみしい、一人はつらい、一人では何もできない、、、否、「しない」ほんと、限界かも。

【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前）	474	kcal
6時
ミニストップおにぎり（1人前）	167	kcal
パスコロールパン（1人前）	94	kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前）	585	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前）	474	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
ビーフシチュー（1人前）	690	kcal
たまごかけごはん（1人前）	302	kcal
かぼちゃの煮物（2人前）	170	kcal
	3697	kcal
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