マスードさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年09月28日（木）
減ってた。 |
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< 昨日のラーメンが
｜ ビールが原因か？ >
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【今日の調子】
ちょっと二日酔い気味。でも、心情は安定している。
【今日のできごと】
体重が減っていた。焼酎以外のカロリーが少なかったからか。
【不安に感じたこと】
一番搾りの大瓶を飲んでしまった。全体のカロリーは少なくしたが、体重はどうなっているのか。
【気をつけたこと】
【今日の感想】
かなり気分がいい。本物のビールだからか。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| コープ 味噌汁 わかめ（1人前） |
42 |
kcal |
| なす（1人前） |
73.6 |
kcal |
| 大根（たくあん）（1人前） |
5.1 |
kcal |
| 鮭（0.8人前） |
118 |
kcal |
| 12時 |
| 叙々苑 叙々苑監修サラダ（1人前） |
127 |
kcal |
| ファミリーマート サラダチキン（1人前） |
146 |
kcal |
| ザバス ミルクプロテイン（1人前） |
100 |
kcal |
| コープ 味噌汁 わかめ（1人前） |
42 |
kcal |
| ナス（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 18時 |
| 麒麟 濃い味（4人前） |
266 |
kcal |
| ファミリーマート やわらか穂先メンマ（1人前） |
35 |
kcal |
| 山忠食品工業 めかぶ（1人前） |
5 |
kcal |
| イワシタ 岩下の新生姜70（1人前） |
11 |
kcal |
| キリン 一番搾り（1人前） |
260 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| ジェラール ブルーチーズ（0.2人前） |
80.8 |
kcal |
| ニッポンハム わさびドレッシング（1人前） |
28 |
kcal |
| セブンイレブン ツナと玉子のサラダ（0.9人前） |
77.4 |
kcal |
| 19時 |
| 大根（たくあん）（2人前） |
10.2 |
kcal |
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1771 |
kcal |
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