マスードさん
最新の記録ノート
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17年09月27日(水)
昨日のラーメンが |
< やはりアルコールか...
| 減ってた。 >
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【今日の調子】 寝覚めはよい。あさイチで大ができた。 【今日のできごと】 あさイチの大は久しぶり。 【不安に感じたこと】 体重が減っていない。少し増えた。昨日のラーメンが原因だろう。あと、沢庵食べ過ぎたか? 【気をつけたこと】 糖質オーバーがわかっていたので、カロリーの方を下げた。 【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
コープ 味噌汁 わかめ(1人前) |
42 |
kcal |
鮭(0.7人前) |
103 |
kcal |
大根(たくあん)(1人前) |
5.1 |
kcal |
11時 |
インスタントコーヒー(1人前) |
8.6 |
kcal |
12時 |
山忠食品工業 めかぶ(1人前) |
5 |
kcal |
キューピー レタスのサラダ(1人前) |
19 |
kcal |
イワシタ 岩下の新生姜70(0.3人前) |
3.3 |
kcal |
ローソン サラダチキン(1人前) |
131 |
kcal |
わさびドレッシング(0.2人前) |
80 |
kcal |
コープ 味噌汁 わかめ(1人前) |
42 |
kcal |
MEGMILK 牛乳(1人前) |
133 |
kcal |
16時 |
アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン [カン] 160ml(2人前) |
0 |
kcal |
18時 |
ローソン バジルチキンとトマトのこんにゃく麺サラダ(1人前) |
123 |
kcal |
サクラフーズ さしみこんにゃく(1人前) |
14.4 |
kcal |
イワシタ 岩下の新生姜70(0.7人前) |
7.7 |
kcal |
目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
鮭(0.7人前) |
103 |
kcal |
20時 |
三和酒類 いいちこ20度(5人前) |
565 |
kcal |
三和酒類 いいちこ20度(4人前) |
452 |
kcal |
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2166 |
kcal |
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