10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

10/1
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
470点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
キリンビール 一番搾り（2.3人前） 253 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1711 kcal
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