10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月02日（月）

10/2
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
630点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
  1858 kcal
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