2352日目－27.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2352日目－27.2㎏
17年11月11日（土）

2352日目－27.2㎏
< 2351日目－26... 　｜　2353日目－26... >
2352日目。－27.2㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…150分
・歩数合計(終日計)　　　 …17960歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2260kcal(朝100＋昼810＋夜1350)
・消費カロリー…2743kcal
・カロリー差 　…　　483kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2743kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
17960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 810 kcal
20時
夕食（1人前） 1350 kcal
  2260 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE