上手くできなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日（金）

上手くできなかった
< 大きな仕事を任され... 　｜　かなり休みたい >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
家系ラーメン、ご飯(金山屋) 17:45
【間食】

【晩ごはん】
親子丼、豚汁 23:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
8.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
277歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
13972歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
89g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2515.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
769.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
12.29km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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