12月ですねぇ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月01日（金）

12月ですねぇ
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早いものでカレンダーが１枚だけになってしまいました。
ついこの間、次男が成人式を迎えたと言っていたのに
もう12月。ほんまに早いですねー
それだけ充実してたのかな？

今日は大きなショッピングセンターまで電車に乗ってお出かけ。
実家の母親のプレゼントを買いに行ってきました。

前に友達と一緒に行ったときにそこでネックウォーマーを買ったのですが
とても温かく熟睡できたので母親にも買ってあげようと思いました。
そして義妹と姪っ子にも買いました。
近々送ってあげようと思います。
なんだかんだで3時間は歩いたので・・・
【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2017/12/01 18:10 
ネックウォーマー　お母様も義妹さんと姪っ子さんも大喜びですね～♪
＞なんだかんだで3時間は歩いたので・・・
頑張りましたね～ちゃんと足をマッサージして下さいね～（＾＾。
 PONPY 2017/12/03 10:13 
最近歩くのが楽しくなってますよー^^
昨日送りましたが気にいってくれるといいな
mommomo 2017/12/01 18:36 
頑張ってますね♪ ウォーキング。
私も膝痛治したくて一気に落としたけど、少しよくなったら、あらあらあら^^;。

またあやしくなってきたので、再スタートです。
PONたん見習わなきゃ。。。p(^-^)q
 PONPY 2017/12/03 10:16 
これまでは痩せるためにと思ってやってたので挫折してしまいますが
今回は胆石を無くすという目的があるので続いてるみたいです^^
胆石が無くなったってわかった時、どうするんですかねー？　私(笑)
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