no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月05日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2096kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.3人前） 114 kcal
12時
すき屋 まぐろたたき丼セット 並盛（0.6人前） 343 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ チョコクランチ（0.5人前） 87 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
オリジン弁当 チャーハン（1.1人前） 485 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
なとり チーズ鱈（0.8人前） 191 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
  2096 kcal
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