no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
73杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1922kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン ポケモンうずまきパン [袋] 1個（0.5人前） 109 kcal
12時
そぼろごはん（1.4人前） 414 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.8人前） 69.6 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ローソン スパゲティ（1人前） 481 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
アサリ佃煮（1.2人前） 67.5 kcal
20時
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
  1922 kcal
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