no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2526kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン コッペパン タマゴ＆カラシマヨネーズ [袋] 1個（0.4人前） 170 kcal
11時
うな丼（0.8人前） 426 kcal
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
ドライソーセージ（4人前） 59.6 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
19時
ワイン（赤）（1.9人前） 139 kcal
20時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2526 kcal
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