no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月20日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
73杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2249kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン コッペパン タマゴ＆カラシマヨネーズ [袋] 1個（0.4人前） 170 kcal
12時
鯖（1.4人前） 199 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
ｻﾗﾀﾞ（2人前） 74.7 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
21時
ハチ食品株式会社 カレードリア（2.2人前） 389 kcal
たら（0.8人前） 98.6 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
バターコーン（0.5人前） 89.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2249 kcal
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