いいとこ取り♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月04日(木)

いいとこ取り♪

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いいとこ取り♪ 画像1

ご挨拶が遅くなりました。

食べ納めをしておりました^^;。


今年もよろしくお願い致します。 m(_ _)m



先ずは2週間、、、

リバウンドを許して伸びきった「気持ち」と「胃袋」を、引き締めたいと思います。 o(`^´*)



※ スマホからだと食事入力が出来ない状態が続いてます。↓↓これもなぁ~。。。

【朝ごはん】 ビーフシチュー・りんご・コーヒー・緑茶
【昼ごはん】 雑穀米・だし巻き玉子・たこ・辛子明太子・ウーロン茶
【間食】 ローズヒップティー・干し柿
【晩ごはん】 雑穀米・けんちん汁・伊達巻・豚肉ともやしの炒めもの・浅漬け・緑茶
【夜食】 コーヒー

【1日の摂取カロリー】 1362kcal



【記録グラフ】
万歩計
2488歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
尿蛋白 2018/01/04 10:15
あえてお勧めはしませんが、体重管理に効果絶大な方法は貧乏になることですよ
我が家は貧乏のお蔭で全員 あまり体重が増えておりません  なんの事はない、金が無くてうまい物を食えないだけの話ですが。
でも心の貧乏にだけはなりたくないですね。  ちくしょー うめーもんたらふく食いてえなあ!!!
 mommomo 2018/01/04 19:00
確かに、必要以上に食べ物は置いておかないことですよね。
「誰か食べるかな♪」は止めることにしました^^。

後は食べることばかり考えないことでしょうか。 (笑笑)
ふんわりタオルちゃん 2018/01/04 12:16
明けましておめでとうございます(*´▽`*)、
今日のお昼はサラダと食パン一枚と
値引きデザート一個で抑えました(笑)。
仕切り直して生活します(*^-^)
 mommomo 2018/01/04 19:02
こちらこそよろしくお願い致します。

取り合えず、以前結果を出せた「ごはん半分」を続けたいと思います。
グルテンフリーは、ゆる~く挑戦してみます^^。
milosilo21 2018/01/04 13:08
明けましておめでとうございます ☆ 今年も宜しくお願い致します

「カラダカラ」 長い年月 色々有ったと思います
でも いつも関心させて頂くのは いつも「新鮮な話題」で 興味深々
今年も 日記 楽しみにしています !!
 mommomo 2018/01/04 19:04
こちらこそよろしくお願い致します。

ははは、10年、このようなやり取りが楽しくて続いたと思います。
正しい知識を見つけなければいけませんね。 勉強します!! (笑笑)
hiro37829 2018/01/04 18:48
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
今年もいろいろ教えて下さいね。
私も気持ちを引き締めます(^-^)v
 mommomo 2018/01/04 19:06
こちらこそよろしくお願い致します。

何だかホントに緩んでしまって。。。(;´゚д゚)ゞ 
サボってたらカツ入れてくださいね~♪ (笑笑)
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