あえてお勧めはしませんが、体重管理に効果絶大な方法は貧乏になることですよ
我が家は貧乏のお蔭で全員　あまり体重が増えておりません　　なんの事はない、金が無くてうまい物を食えないだけの話ですが。
でも心の貧乏にだけはなりたくないですね。　　ちくしょー　うめーもんたらふく食いてえなあ！！！

確かに、必要以上に食べ物は置いておかないことですよね。
｢誰か食べるかな♪｣は止めることにしました^^。

後は食べることばかり考えないことでしょうか。 (笑笑)

明けましておめでとうございます(*´▽｀*)、
今日のお昼はサラダと食パン一枚と
値引きデザート一個で抑えました(笑)。
仕切り直して生活します(*^-^)

こちらこそよろしくお願い致します。

取り合えず、以前結果を出せた｢ごはん半分｣を続けたいと思います。
グルテンフリーは、ゆる～く挑戦してみます^^。

明けましておめでとうございます ☆　今年も宜しくお願い致します

「カラダカラ」　長い年月　色々有ったと思います
でも　いつも関心させて頂くのは　いつも「新鮮な話題」で　興味深々
今年も　日記　楽しみにしています !!

こちらこそよろしくお願い致します。

ははは、10年、このようなやり取りが楽しくて続いたと思います。
正しい知識を見つけなければいけませんね。 勉強します!！ (笑笑)

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
今年もいろいろ教えて下さいね。
私も気持ちを引き締めます(^-^)v

こちらこそよろしくお願い致します。

何だかホントに緩んでしまって。。。(；´ﾟдﾟ)ゞ 
サボってたらカツ入れてくださいね～♪ (笑笑)