外食【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月05日(金)

外食

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外食 画像1

今日は、友人と初喋り♪


パンとパスタ、コーヒーのお店。
さて、、、どうしよう。 (´-ω-`) ウ~ム

かわいいプレゼント戴きました♪♪


【朝ごはん】 雑煮・緑茶
【昼ごはん】 サンドイッチ・コーヒー
【間食】 ココア
【晩ごはん】 けんちん汁・サンドイッチ・茄子の煮浸し・蒸し鶏のねぎ合え・伊達巻・緑茶
【夜食】 ヨーグルト・ローズヒップティー

【1日の摂取カロリー】 1398kcal



【記録グラフ】
万歩計
5385歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2018/01/05 16:54
私は、一人、ミニストップでカップラーメン。今日は、寒いね。
 mommomo 2018/01/05 17:19
なんちゃって(!?)グルテンフリーも取り入れて、腸活をしようと思いましたが、、、
今日は小麦粉満載のお店なので断念。 (笑笑)

ラーメンもしばらくお休みかな。 寒い日には最高ですよね♪♪
ボンド88 2018/01/05 18:27
メニューがお正月の名残がありますね。
うちも昨晩はごまめや黒豆、かまぼこがおかずになっていました♪

今年もよろしくお願いいたします。
 mommomo 2018/01/06 06:50
ご挨拶が遅くなりました。
今年もよろしくお願い致します。   m(_ _)m

実は半額になったものを買い足したりして、、、(笑笑)
どうやらグルテンは代謝を下げたり身体を冷やしたりするそうで、
少し我慢しようかと思ったのですが、外食ではなかなか。
パンで出来てるボンドさん、体質に合ってるんだろうなぁ^^。
hiro37829 2018/01/05 19:09
摂取カロリーが最近1800ぐらいいってしまいます。
これじゃ太る(笑)
 mommomo 2018/01/06 06:54
私なんか、軽く2000超えしてましたから^^;。
正確にカロリーが計れているかは疑問ですが、
さすがに食べすぎは身体が分かりますよね。

先ずは、空腹を楽しむぐらいの気持ちを取り戻すとこるからです。
ふんわりタオルちゃん 2018/01/06 05:31
赤好きです(*´▽`*)、かわいいですね♪
 mommomo 2018/01/06 06:57
これ、手のひらサイズなんだよ^^。
バッグの中にあめ玉でも忍ばしておくかな。 (笑笑)

ダイエット強化期間(2週間位は頑張ってみようかと)なので、
中身のスイーツが食べられないのは残念!! (苦笑)
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