1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

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通院

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1543 kcal
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