no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月13日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2409kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 118 kcal
11時
ぺヤング 焼きそば（0.7人前） 363 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
16時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
18時
寄せ鍋（1.9人前） 588 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1.3人前） 199 kcal
浜勝 ごま（1人前） 38.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 113 kcal
  2409 kcal
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