1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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母退院

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
雑炊（0.8人前） 161 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
  1753 kcal
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