no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.9人前） 125 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン アップルシナモン [袋] 1個（0.5人前） 188 kcal
11時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1.9人前） 88.4 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
16時
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
17時
カレー（0.4人前） 390 kcal
セブンイレブン 茶碗蒸し（0.5人前） 79.5 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1人前） 208 kcal
ブルボン アルフォート（2.9人前） 160 kcal
  2100 kcal
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