no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月30日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2117kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
6時
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン アップルシナモン [袋] 1個（0.5人前） 188 kcal
11時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
デニーズ トマトのラザニア（0.5人前） 247 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
13時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.7人前） 284 kcal
16時
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（1.2人前） 247 kcal
17時
五目チャーハン（0.8人前） 406 kcal
  2117 kcal
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