no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
DHC DHA（1人前） 8.9 kcal
13時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
14時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  2044 kcal
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