とにかく歩いた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>とにかく歩いた
18年02月13日（火）

とにかく歩いた
< 面接官の態度？ 　｜　頼りにしている人が... >
朝から顧客訪問。豊田市内だけど、
とにかく歩いた。数字のプレッシャー
もあり、しかしベースがないので、
訪問するしかない。交流会に参加した。
大企業で働いている人が羨ましい。
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 7:45
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん1.5(リンガーハット) 13:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、野菜炒め、ナスとしめじ、
パイナップル、いちご 23:45
【夜食】
冷奴、黒糖ロール、ゆでタマゴ 2:15
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
12.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
21635歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
135.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2925.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
94歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
1139.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
18.47km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE