no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日（水）

no title
< 復活⁈ 　｜　no title >
やっぱり他の人のを見させてもらうと頑張ろう！って思える。
私も頑張ろう！と思った矢先に夜ココス。。
【記録グラフ】
歩行距離（歩数計）
5.68km
歩行距離（歩数計）（km） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8313歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オニオングラタンスープ（1人前） --- kcal
7時
にらまんじゅう（1人前） 408 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
8時
玉ねぎスープ（1人前） --- kcal
炊き込みご飯(とり・銀杏・椎茸・人参・油揚げ)（1人前） --- kcal
卵焼き(昆布入り)（1人前） --- kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
炊き込みご飯（1人前） 284 kcal
13時
オートミール（1人前） --- kcal
にらまんじゅう（1人前） 408 kcal
森永 ビスケット（1人前） 48 kcal
21時
COCO'S カリフォルニア タコサラダ（1人前） 559 kcal
  1990 kcal
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