no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月12日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
10時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.7人前） 306 kcal
13時
サークルK サンクス おにぎり　ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
寿がきや 台湾ラーメン（0.9人前） 302 kcal
14時
チロル チョコレート（4人前） 60 kcal
和風タルト（1人前） 176 kcal
19時
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
  2373 kcal
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