たいパパさん
最新の記録ノート
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18年04月03日（火）
2494日目－26.4㎏ |
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2494日目。－26.4㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …90分
・歩数合計(終日計) …10644歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝210＋昼610＋夜730)
・消費カロリー…2265kcal
・カロリー差 … 715kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
610 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
730 |
kcal |
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1550 |
kcal |
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