no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
20時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 41 kcal
うずら卵（5人前） 91 kcal
21時
明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー [カップ] 200ml（0.9人前） 276 kcal
  2300 kcal
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