たいパパさん
最新の記録ノート
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18年04月08日（日）
2498日目－26.7㎏ |
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2498日目。－26.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計(終日計) …11968歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2040kcal(朝400＋昼590＋夜1050)
・消費カロリー…2325kcal
・カロリー差 … 285kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1050 |
kcal |
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2040 |
kcal |
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