たいパパさん
最新の記録ノート
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18年04月16日（月）
2506日目－26.7㎏ |
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2506日目。－26.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計(終日計) …10250歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1000kcal(朝120＋昼430＋夜450)
・消費カロリー…2269kcal
・カロリー差 …1269kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
130 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
450 |
kcal |
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1010 |
kcal |
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