温泉施設に宿泊【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月05日（土）

温泉施設に宿泊
< 何もしないうちにあ... 　｜　運動兼ねて行楽 >
温泉施設に宿泊 画像1 温泉施設に宿泊 画像2
割引券をもらったので、地元都道府県の、ちょっと離れた温泉保養施設へ、旦那と出かけました。
健康づくりを兼ねるので、車ではなく、あえて、公共交通機関と徒歩で移動。
降車駅から宿までの間に山を利用した公園があったので、散歩して、観光しつつ運動効果を高めました。
夜は、温泉施設のコースの夕食。
地元ワインや地酒も美味しく、酔っぱらいました。
お風呂は、「貸切風呂」を、１家族４５分で時間予約できたので、旦那とのんびり入れて良かったです。

【記録グラフ】
ウォーキング／ランニング（時速）
0.7km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
68点
筋質点数（点） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
383分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
歩数による消費カロリー
671kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
13097歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		ウォーキング距離
4.63km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体水分率
46.9%
体水分率（%） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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