no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
12時
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
しそ巻き（0.5人前） 45.6 kcal
キューピー マヨネーズ（0.7人前） 23.3 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
14時
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
15時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
18時
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうもろこしの天ぷら（0.9人前） 88.4 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（0.7人前） 65.9 kcal
手羽唐（0.3人前） 351 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
  1727 kcal
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