no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月10日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チャプチェ（0.3人前） 220 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
19時
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ビール（0.9人前） 126 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
焼肉（1人前） 182 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
  2558 kcal
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