no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.3人前）	19.5	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
からだスマイルプロジェクトハム＆エッグ（1人前）	175	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
14時
シマダヤ焼きそば（1人前）	290	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前）	157	kcal
20時
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
21時
うな牛弁当（0.5人前）	364	kcal
	1922	kcal
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