no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（0.3人前）	18.3	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ニュータッチ冷やし佐野ラーメン（1人前）	352	kcal
セブン-イレブンおにぎり　海老マヨネーズ（1人前）	207	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
生カツオの刺身（1人前）	296	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
かっぱ寿司甘海老（1人前）	144	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
自家製肉野菜炒め（0.7人前）	280	kcal
22時
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
	1817	kcal
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