no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月24日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
12時
ワカサギ佃煮（2.4人前） 152 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（2.7人前） 225 kcal
サン・ダルフォー ラズベリーチョコレート（1人前） 31.4 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 262 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
桃屋 ザーサイ（0.5人前） 25 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1709 kcal
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