no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 339 kcal
桃屋 ザーサイ（0.3人前） 3.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ワカサギ佃煮（1.5人前） 95.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ミニストップ 手巻き寿司（1.3人前） 217 kcal
トマト（0.9人前） 20.5 kcal
なすみそ田楽（0.7人前） 137 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.4人前） 13.9 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
キューピー タルタルソース（0.8人前） 39.4 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1943 kcal
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