ランニングポシェットが届いたので【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月01日（土）

ランニングポシェットが届いたので
< no title 　｜　次女の夏休みの課題... >
iPhone8+でrunkeeperというアプリを使ってスロージョギングをしてみた。前回やってスマホがかさ張るのが嫌だったので、ランニングポシェットなるものを購入。さっそく４ｋｍほど走って？きました。なかなかのフィット感でした。

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
177mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		万歩計
8803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
桃（1人前） 55.9 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
20時
ごはん（3人前） 706 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
  1591 kcal
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