no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
2050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
ダノン ダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前） 61 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前） 145 kcal
キッコーマン 豆乳（0.3人前） 33 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
12時
ハムエッグサンド（0.5人前） 219 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
20時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
本麒麟（1人前） 140 kcal
21時
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
けんちんうどん（0.5人前） 181 kcal
  1756 kcal
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