たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年09月25日（火）
2667日目－24.7㎏ |
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2667日目。－24.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計) …10022歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2120kcal(朝200＋昼430＋夜1490)
・消費カロリー…2442kcal
・カロリー差 … 322Kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1490 |
kcal |
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2120 |
kcal |
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