服を買いに行く【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日（土）

服を買いに行く
< 刺身自慢の居酒屋に... 　｜　寝たり、庭の草むし... >
【wii fit Uの運動】
・フラフープ　３分　・フラメンコ初級　３分
　ちょっと身体がぽかぽかしてくるね。
＜今朝の目標＞
・自分弁当を作る　献立目標
　みょうが　油炒め1/3　天ぷら1/3　朝の味噌汁1/3
　ビビンパ　袋のビビンパをご飯に混ぜる→弁当へ
　パプリカを切って添える。
【記録グラフ】
日の入
1728時間
日の入（時間） のグラフ
 		ＪＯＳＡＮＥ体操
3回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
 		筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
917kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
22℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
7131歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
6分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		日の出
534時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
14℃
最低気温（℃） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
46.5%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
4時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1024kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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