no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
31杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2541kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.5人前） 201 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
9時
山崎製パン チーズパン（0.3人前） 30.6 kcal
11時
うにいくら丼（0.8人前） 634 kcal
エビ（0.5人前） 48.5 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
18時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
ブルボン パキーラ（1人前） 39 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
チーズポテトコロッケ（0.3人前） 102 kcal
  2541 kcal
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