no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2269kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 板チョコみたいなパン [袋] 1個（0.5人前） 222 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1.6人前） 160 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2.7人前） 94.5 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2269 kcal
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