no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2604kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 板チョコみたいなパン [袋] 1個（0.5人前） 222 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
14時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
カレードリア（0.5人前） 409 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
いも（0.5人前） 63.1 kcal
くらしのモルト ベーコン（1人前） 79.1 kcal
19時
森永 チョコフレーク（1人前） 250 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
  2604 kcal
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