no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月05日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2238kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン チョコフランス [袋] 1個（0.5人前） 228 kcal
11時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.3人前） 200 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.4人前） 63 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（2人前） 165 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
17時
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
18時
サラダ（1人前） 8.8 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 49 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2238 kcal
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