no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月05日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2238kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン チョコフランス [袋] 1個（0.5人前） 228 kcal
11時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.3人前） 200 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.4人前） 63 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（2人前） 165 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
17時
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
18時
サラダ（1人前） 8.8 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 49 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2238 kcal
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