no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.2人前）	4.6	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ブリの照り焼き（0.5人前）	145	kcal
セブンイレブン豆腐と野菜の煮物（0.3人前）	56.7	kcal
ブロッコリーとベーコンのソテー（1人前）	25.2	kcal
もやしの和え物（1人前）	19.8	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
キリンビバレッジ生茶醍醐味 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
天ぷらそば（1人前）	452	kcal
熱燗（1人前）	185	kcal
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
まぐろ三昧（1人前）	469	kcal
22時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2301	kcal
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