no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ひじきコロッケ（1人前）	105	kcal
豚肉と里芋の煮物　（1人前）	61.8	kcal
ニッポンハム切干大根の煮物（1人前）	29	kcal
三色煮豆（0.8人前）	28.8	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
とん汁（1人前）	117	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
アサヒビールアサヒスーパーモルト [カン] 350ml（1人前）	105	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
うみぶどう（0人前）	---	kcal
おうち牡蠣のｺｷｰﾙ（1人前）	372	kcal
22時
久保田万寿（1人前）	196	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
しじみのつまみ（1人前）	10.2	kcal
鶏鍋（1人前）	674	kcal
	2286	kcal
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