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【記録グラフ】

最低血圧 73mmHg	血圧 118mmHg	筋肉量 38.5kg
体脂肪率 23.7%	ストレッチ 20分	ヨガ 20分
万歩計 4912歩	スクワット 120回	腹筋 120回
ウォーキング 60分	体重 73.6kg	食事の記録 2130kcal
カロリー比較

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の生姜だれ（0.4人前）	186	kcal
がんもどきの煮物（0.2人前）	62.7	kcal
切干大根の中華風煮物（1人前）	14	kcal
キャベツと高菜の炒め物（1人前）	13.2	kcal
ローソンわかめご飯（1人前）	189	kcal
ハナマルキ味噌汁　長ねぎ汁（1人前）	27	kcal
キリンビール生茶（1人前）	226	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.1人前）	42.1	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
ファミマチキンカツカレー（0.5人前）	404	kcal
22時
焼酎お湯割り（1人前）	185	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2130	kcal
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